Сегодня сексуальная индустрия предлагает широкий выбор вагинальных шариков для укрепления мышц тазового дна. Регулярные тренировки положительно влияют на женское здоровье, а также на качество половой жизни. При правильном подходе, уже через несколько месяцев вы и ваш мужчина сможете насладиться новыми ощущениями в процессе близости.

Как выбрать первые ваганальные шарики

Если вы еще не выбрали вагинальные шарики, то вот несколько советов по покупке первого интимного тренажера:

• Для начала ознакомьтесь с видами вагинальных шариков и материалами изготовления. Это можно сделать на нашем сайте, изучив статью «Как выбрать вагинальные шарики»;
• В качестве первого тренажера лучше всего подойдут шарики размером около 3,0 – 3,5 см и весом не более 50 грамм. Слишком тяжелые могут негативно сказаться на состоянии неподготовленных мышц, а слишком маленькие просто не получится удерживать.

С чего начать интимные тренировки

Сперва нужно позаботиться о гигиене и тщательно вымыть интимный аксессуар. Затем в положении лежа ввести шарики во влагалище, не забывая про нанесение лубриканта. Теперь попробуйте плавно сокращать мышцы, удерживая шарики внутри. Сжимать шарики нужно на вдохе, как бы подтягивая их наверх. На выдохе плавно расслабьте мышцы.

Для начала будет достаточно совершить 20 сжиманий за один подход, а количество подходов регулируйте самостоятельно, как чувствуете. Когда вы с легкостью сможете выполнять такое упражнение 200 раз за день, можно переходить к более продвинутым упражнениям.

Техники тренировки с вагинальными шариками

• Удержание напряжения

Здесь методика практически такая же, как описана выше. Различие заключается лишь в том, что после сжатия мышц необходимо на 5 секунд задержать напряжение, а после медленно расслабиться. Повторяйте упражнения столько раз, сколько вам будет комфортно, и постепенно увеличивайте количество подходов.

• Частые мигания

Эта техника может заставить вас перейти от тренировок к ублажению. Старайтесь как можно быстрее и чаще сжимать и разжимать мышцы в течении 30 – 60 секунд. Такая динамика увеличивает приток крови к интимному органу, вызывая сексуальное возбуждение.

• Лифт

Подтягивайте шарики вверх, как бы останавливаясь на секунду сначала «на первом этаже», затем, не опуская их вниз, поднимайтесь «на второй этаж», снова остановитесь на пару секунд и поднимайтесь так до самого верха. Чем больше опыта у вас будет, тем больше «этажей» вы сможете преодолеть. Спускаться нужно плавно и медленно, расслабляя каждый сантиметр тазового дна.

Вагинальные шарики: тренировки или удовольствие?

Безусловно, упражнения с вагинальными шариками полезны для женского здоровья. Что касается интимной близости… Тесный контакт с половым членом приносит более яркие ощущения для женщины, а сладострастное проникновение в узкое, упругое влагалище – мечта любого мужчины. Но это еще не все, на что способны интимные шарики. Находясь внутри, они создают приятные вибрации и нежно массируют стенки влагалища. Так что легкое возбуждение и приятные эмоции заставят вас тренироваться все чаще.